اضطراب ناشی از شرایط جدید پدیده‌ای رایج است که بسیاری از افراد در مواجهه با تغییرات و موقعیت‌های ناآشنا تجربه می‌کنند. این نوع اضطراب می‌تواند از تغییرات زندگی، محیط کاری جدید، مهاجرت، شروع یک پروژه جدید، یا حتی تعامل با افراد ناآشنا ایجاد شود. در ادامه، به بررسی راهکارهای مقابله با اضطراب در شرایط جدید پرداخته می‌شود که بر اساس مقالات و تحقیقات روان‌شناسی اخیر تحلیل و ارائه شده‌اند. ۱. شناخت و پذیرش اضطراب در قدم اول، مهم است که فرد اضطراب خود را بشناسد و آن را به عنوان یک واکنش طبیعی بدن در مواجهه با شرایط ناشناخته بپذیرد. بسیاری از محققان توصیه می‌کنند …